Un cambio de conducta no llega con un par de intentos: el mismo ejercicio estirado durante toda una semana da un resultado mucho más fuerte que hacerlo dos veces.

Elige una sola escena de casa —la llegada, el plato, el sofá— y trabaja esa. Mientras tanto, el resto de la casa sigue con las normas de siempre.

Las primeras veces cuestan minutos; con los días, la misma escena se resuelve en mucho menos tiempo. Esa bajada es la señal de que va bien.