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❤️ ∞

Preparar y avanzar por pasos · Un escalón cada vez

Fácil primero y una sola variable

versión fácilaltura baja y superficie estable5 repeticiones limpias
empiezo por
lo que gana
«esto me
sale bien»
Cheddar
primero una acción que Cheddar pueda conseguir

fácil primero, una variable después

Se empieza por una versión que Cheddar pueda conseguir: menos altura, más distancia, menos tiempo. Cada repetición conseguida le dice «puedo».

Después se cambia una sola cosa: la altura, o la distancia, o el tiempo, o la persona. Nunca tres a la vez, porque entonces ya no reconoce nada.

Unas cinco repeticiones limpias en un escalón antes de subirlo. Y mientras esté caliente, dos o tres más en vez de parar en la primera que sale.